12 meilleurs humidificateurs pour chambres à coucher en 2023 : Dyson, Honeywell, Homedics

Jan 01, 2024

Par Erin Parker et Brigitt Earley

Votre tête repose sur votre taie d'oreiller en soie préférée, vous êtes enveloppé dans les meilleurs draps rafraîchissants et votre machine à bruit blanc bourdonne. Les meilleurs humidificateurs pour chambres à coucher pourraient rendre la dérive encore plus rêveuse, surtout si vous vivez dans un climat sec ou en hiver, lorsque l'air intérieur a tendance à être plus sec, explique Brian Greenberg, MD, allergologue en Californie. «Ils peuvent aider à garder votre gorge et vos voies nasales hydratées, ce qui peut réduire les ronflements et permettre un sommeil plus confortable», dit-il. Sans oublier qu’un humidificateur de qualité peut aider à apaiser la peau sèche, à améliorer la qualité de l’air et même à aider vos bébés plantes à s’épanouir pendant les mois d’hiver.

Ils libèrent soit une brume fraîche, de la vapeur d'eau (brume chaude) ou des fréquences ultrasoniques qui envoient des gouttelettes d'eau dans un espace pour augmenter les niveaux d'humidité dans l'air, également connu sous le nom d'humidité, explique Michael Breus, PhD, alias The Sleep Doctor. « Le choix entre un humidificateur à vapeur froide et un humidificateur à vapeur chaude dépend principalement des préférences personnelles et des besoins spécifiques de votre maison ou de votre état de santé », explique le Dr Greenberg. "Les deux types ajoutent efficacement de l'humidité à l'air, aidant ainsi à soulager la peau sèche, la congestion, les allergies et d'autres symptômes associés à l'air sec."

Les humidificateurs sont généralement utilisés pendant la saison froide, grâce à leur capacité à soulager les lèvres sèches et gercées, la gorge irritée et la peau desséchée. Cependant, certaines personnes les utilisent pour soulager l'inconfort causé par le pollen et les moisissures au printemps et en été. Il n'est donc pas rare de les faire fonctionner pendant les mois les plus chauds ou toute l'année, surtout si vous avez des allergies. Le moment le plus populaire pour utiliser un humidificateur est pendant que vous dormez la nuit, mais il existe des humidificateurs portables (et mignons !) conçus pour les espaces de bureau.

«Le meilleur type d'humidificateur pour dormir est généralement un humidificateur à brume fraîche», explique le Dr Greenberg. "La brume fraîche peut rendre la respiration plus confortable, en particulier si vous souffrez de congestion ou de problèmes respiratoires." Et si le bruit du ventilateur vous inquiète, recherchez un humidificateur doté de la technologie à ultrasons : ils sont généralement plus silencieux et donc moins perturbateurs de votre sommeil, explique-t-il.

En bref : oui. L'ajout d'humidité à l'air sec peut aider à soulager la toux ou la congestion, mais méfiez-vous de la surutilisation, prévient la Cleveland Clinic, notant que des niveaux d'humidité trop élevés peuvent en fait aggraver les allergies et l'asthme et favoriser la croissance de moisissures, de bactéries, d'acariens et moisissure. Suivre les instructions d'entretien de votre machine vous aidera à la garder propre, en garantissant qu'elle n'émet pas de bactéries nocives dans l'air et n'aggravera pas vos problèmes de santé.

Cela n'a pas beaucoup d'importance lorsqu'il s'agit d'humidificateurs à vapeur froide, mais vous devez placer les humidificateurs à vapeur chaude (c'est-à-dire les vaporisateurs à vapeur) plus loin de votre lit pour des raisons de sécurité, surtout pendant que vous dormez. Dans les chambres d’enfants, évitez complètement les humidificateurs à vapeur chaude. « Les humidificateurs à vapeur froide sont souvent recommandés pour une utilisation dans les maisons avec des enfants, car ils ne présentent pas le risque de brûlure associé aux humidificateurs à vapeur chaude », explique le Dr Greenberg. En prime, ils sont également plus économes en énergie, puisqu'ils n'utilisent pas de chaleur pour évaporer l'eau, ajoute-t-il.

Quel que soit le type d'humidificateur que vous choisissez d'utiliser, il est essentiel de maintenir de bonnes pratiques de nettoyage, explique le Dr Greenberg. Au lieu de simplement remplir le réservoir avec de l’eau du robinet, « utilisez de l’eau distillée ou de l’eau déminéralisée pour minimiser la poussière minérale, qui pourrait potentiellement exacerber les symptômes d’allergie », dit-il. Et comme les bactéries se développent dans les environnements humides, il est essentiel de vider, rincer et sécher le réservoir quotidiennement.

Si vous souhaitez aller plus loin, désinfectez votre appareil avec une solution d'eau de Javel chaque semaine, mais reportez-vous au manuel d'instructions du fabricant avant de le faire.

Non, sauf s'il est conçu spécifiquement pour les huiles essentielles. Si le fabricant ne mentionne pas cette fonction pour l'appareil, évitez d'ajouter autre chose que de l'eau. La plupart des humidificateurs sont fabriqués en plastique qui ne peut pas résister aux composés des huiles essentielles, donc si vous souhaitez les utiliser, optez plutôt pour un diffuseur ayant pour objectif distinct l'aromathérapie.